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FUSION PRENSA CON PRESS BANCA Y OTRAS MODIFICASIONES

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FUSION PRENSA CON PRESS BANCA Y OTRAS MODIFICASIONES

Mensaje por filipus el Lun Mayo 11, 2015 3:58 pm

FUSION PRENSA CON PRESS BANCA Y OTRAS MODIFICASIONES


OK,
después de un tiempo de festejos Sleep , jugar en el pc y farra jaja y
retomando este tema del ejercicio  pensé en optimizar el espacio donde entrenar
(quizás para meter mas cosas jaja)

De primera fusionare la prensa liviana (en construcción)  con el press de banca y agregare una tercera función
Le llamare la maquina pp+3 (tres máquinas en una,  prensa pierna vertical, press banca y dorsalera) ) con el detalle de reciclar metales varios y por qué no experimentar a ver qué pasa.
Empecemos
Como la prensa de piernas y el press de banca tienen una estructura similar es cosa de agregar a primero  alguna pieza donde descansar la barra y listo (ya soldadas) ahora la convertiré además en una máquina para trabajar espalda (no es indispensable pero a gratis….)

Veamos:
1-Tenemos metales que sobraron de la banca comercial que desarme y un tubo



2-cortamos las piezas según cálculos



3-soldamos esa pieza típica de una banca en donde trabajas piernas, la soldamos al tubo
Afortunadamente los diámetros calzan  bien, realizo un corte, encajo y aplico 2 puntos de soldaduras
(Esto se hace para no deformar y mover la pieza por ambos lados)



4-aplique bastante soldadura así al desbastar di una forma redondeada a la unión de ambas piezas, quedando        exageradamente firme (el electrodo es rebarato) , acá montaremos los discos.



5- seguimos soldando una pieza trasversal que podría servir de pata o para agarre…veremos…confused  la idea es darle un uso al metal sobrante...



6-aca montamos todo y observamos el prototipo….si nada mal ¿servirá?



7-reciclamos esta pieza al final del tubo la que iría soldada a la base de la prensa…



8- la prensa es más grande de lo que se aprecia en la foto, menos mal que no he pintado…,
Al montar la pieza fabricada y trabajar espalda la prensa cede, hay que colocar contrapesos..



9-entonces tomo prestado uno de los tubos cromados a la máquina de poleas , y la corto por la mitad....



10-acotamos y  soldamos a la base de la prensa



11-aca el detalle, esos tubos soldados cumplen 2 propósitos
a) Colocar discos de contrapeso, lo que cumple genialmente
b) Sirve para mantener parte de los discos ordenados cuando se necesiten (apilable 7 discos de 10k c/u) Twisted Evil



12- montamos la pieza para trabajar espalda  y funciona espectacularmente, opte por voltear la pieza quedando la pata    hacia arriba ahora soldare algún de  agarre, en todo caso también se puede trabajar tomándola del tubo, pero opto por un agarre, ya sea del tipo móvil o fijo, semi curvo o recto es cosa de gustos....el largo es de 2 nts de tubo y funciona ok ampliamente..es desmontable



13-aca una vista general, en fase de construcción –si la esttetica no va pero estamos en construcción
,  


después de realizar el test de prueba concluimos que tenemos una maquina multiproposito :.    Twisted Evil

*prensa vertical de piernas:  las mejoras dan estabilidad ahora , es un modelo simple y funcional max 150k en prensa8)  Pero deber reforzarlo.
                                               
*sentadillas: si colocamos  los hombros por debajo de la pieza en donde montamos los discos superiores
                         Podemos realizar sentadillas tranquilamente, faltaría acolchar la zona para no sentir el fierro …

*gemelos: al experimentar si era posible trabajar sentadillas  me doy cuenta que también, en esa posición podemos entrenar gemelos/pantorrillas parado….genial  (debo acolchar la zona de apoyo por que se siente uff)

*press de banca:   agregamos una banca del antiguo press y tenemos  una press de banco con una base mas ancha y firme  que el anterior y podemos trabajar tranquilamente…eso si podría ser reclinable…pero de momento también podríamos trabajar hombros colocando el banco inclinado de 110º que fabrique.

*dorsales  con remo t:  finalmente  si retiramos la banca podemos trabajar espalda cómodamente , el Angulo de trabajo quedo genial, eso si un agarre como corresponde hay que adaptar.

este es un ejemplo de lo que fabrique


y salen recaros en mercado libre valen $500.000 k locura  Shocked  Shocked ..lo mio es una versión practica en donde te afirmas con los pies...


Finalmente obtuve una maquina prototipo para realizar 5 ejercicios diferentes empleando el mismo espacio (),de bajo costo y  reciclable –reconfigurable. Faltan mejoras estéticas pero mientras siga soldando  el tratamiento  convertidor de oxido / pintura queda pendiente si no  arruino todo al soldar..
veo muchas funciones adicionales ganadas Twisted Evil  y en el casi mismo espacio, aunque se ve algo roñoso, poco estético  será  momentáneo ya que con el acabado en pintura por compresor quedara genial…de momento Suspect Suspect Suspect Suspect Suspect


….continuara..

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